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兒童護理|兒童冬季護理常見誤區

兒童護理|兒童冬季護理常見誤區



隨著天氣的寒冷指數越來越高,家長們對于孩子的護理也越來越小心,常會產生一些誤區,看似可增加保暖性,但其實卻不利于兒童身體的健康發展。那么,到底有哪些誤區呢?對于兒童來說,冬季護理的正確方式又是什么呢?



誤區一:孩子穿得越多越好


起風下雪時,很多父母里三層外三層地將寶寶裹個嚴嚴實實。實際上,小孩的體溫相對成人偏高一些,運動量大,易出汗。而嚴實的衣服使孩子不能很好地熱交換,結果導致“熱過了頭”,會出更多的汗,以至于稍稍受點風寒就會感冒。






適當的少穿衣可以增強皮膚對溫度的調節能力,從而達到提高抗寒能力及防止生病的目的。因此,冬季應選擇輕柔、透氣性能好、保暖的衣服給孩子穿,總體上只要比大人多一件即可。活動時應脫掉衣物,以免出汗后著涼感冒。


當日平均氣溫降至5℃以下時,孩子外出應戴上手套和帽子,兒童空間設計不僅可保持頭部良好的血液循環,同時可增強呼吸道的抵抗力。如果室內有暖氣或者空調,室溫能保持在25℃左右,孩子只要穿薄薄的棉衣,內穿一件細軟的薄棉襯衣即可,不必再添加毛衣了。


如果是南方,家中沒有取暖設備,室溫比較低,可以給孩子多加一件棉背心或者毛背心,這樣可以保護前胸、后背不受風著涼,還有利于孩子活動方便。另外,孩子晚上睡覺時也不宜蓋得太厚。



誤區二:冬日不必強調補充營養


一般認為,孩子快速生長期在春天,而在寒冷的冬日,通常并不強調營養補充與飲食均衡的重要性。實際上,冬天是“收藏”的季節,應當多給孩子增加營養。給他們增加胡蘿卜素及綠色蔬菜的攝入。其次,讓他們適當攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜,可以有利于食物的吸收和排泄。每周在食譜中,可增加菌藻類食物的攝入,如香菇、猴頭菇、銀耳及水產品,為春季兒童的快速生長蓄積能量。


科學營養的飲食,以保證孩子身體最基本的營養供給,對于增強孩子自身抵抗力也是必不可少的。另外,冬天的早晨,常有父母讓孩子坐在自行車或摩托車后吃早餐,或讓孩子端著碗站在校門口或路邊吃。這樣吃早餐,會將冷空氣也一并吸入胃里,時間長了,不但不利于營養的吸收,還易患胃腸道疾病。因此,在均衡營養的同時,還要注意養成良好的用餐習慣,早餐一定要吃的暖、吃的好。



誤區三:冬日里減少外出時間


現在大部分孩子都在恒溫的環境里長大,夏天得有空調,冬天得有暖氣。家長擔心孩子會受到外在的感染、擔心孩子受傷等,不允許孩子到戶外的活動。


為了代替戶外活動的功能,有些家長認為,吃了魚肝油、含鈣藥物,孩子可以補充微量元素,就不用曬太陽了。但是魚肝油無法替代陽光的照射,且曬太陽不僅僅促進鈣的合成,還能促進鈣的吸收。


在熱播的《爸爸去哪兒》節目中,孩子們和爸爸一起快樂步行登山,住山洞、水屋、樹屋,雖然住宿簡陋,條件艱苦,但孩子們卻很快樂,由此看來孩子們天生就具有良好的適應能力。從生理上來說,快樂的情緒可以提升人的新陳代謝,也可以提升機體的免疫力。在無風較暖,陽光充足時,請多帶孩子出去走走。


帶孩子到大自然中去,一方面能鍛煉孩子的體質,另一方面還能增加孩子對大自然的認知,使孩子心胸開闊,并且能增加面對各種挑戰時的勇氣。



誤區四:為了保暖而不注重空氣流通


冬季里寒風凜冽,寒氣侵襲。很多人喜歡采取緊閉門窗的方式,抵擋寒意。冬季是兒童呼吸道疾病的高發季節,長期密閉的房間不利于空氣流通,病毒、細菌容易滋長,疾病也易交叉感染。

建議即使是氣溫很低的天氣,每天早晚也應打開門窗半個小時,讓空氣交換流通。要讓孩子呼吸到新鮮的空氣,使孩子上呼吸道暢通。


很多家長認為,可以隔著玻璃讓孩子曬太陽,但是要注意的是,在屋內隔著玻璃曬太陽是得不到紫外線照射的。不要關上了孩子探索世界的門窗,忽略了大自然天然的營養——溫暖的陽光、清新的空氣,以及大自然給孩子帶來的身心快樂體驗。

在孩子成長過程中,合理的運動、均衡的飲食、適宜的環境及科學的代養方法,一樣都不能少。

集合設計提示:在冬季里,請各位家長注意謹防踏入以上幾個誤區,采用科學方法做好兒童冬季護理。


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