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【天冷了應該了解的幼兒園冬季保健知識】
天冷了應該了解的幼兒園冬季保健知識
又是一年冬季,早晚溫差較大,加上氣候干燥,孩子們的免疫能力比較低容易患上各種疾病。因家長們需要在冬季多多注意孩子們的健康問題的,要多多的去了解冬季保健方面的知識。
相對來說冬天是一個感冒的高發季節,合理的搭配飲食能增加身體的抗病能力,根據孩子們生長發育的需要,應該及時的去補充維生素,可以多吃新鮮的水果、蔬菜、蛋、魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使幼兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發生。
有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓幼兒出屋,幼兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高幼兒的體質。同時不坐涼地:冬季地面溫度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。
冬季是呼吸道傳染病流行季節,家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西,要勤洗手,防止病從口入。
冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。
“若要小兒安,三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成積食便秘。因為中醫認為,“肺與大腸相表里”,即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明,大腸的糞食燥結,能夠引起巨噬細胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進而引起反復的肺及呼吸道感染。
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用,以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
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